期待できる効果: 胸・肩・腕の引き締め、胸・肩・腕の筋力UP、バストアップ
期待できる効果: 背中・お尻・裏ももの引き締め、背中・お尻・裏ももの筋力UP、ヒップアップ、腰痛予防、姿勢改善
期待できる効果: 背中・肩・腕の引き締め、背中・肩・腕の筋力UP、肩こり予防、猫背予防
期待できる効果: 肩の引き締め、肩の筋力UP、肩こり予防、猫背予防
期待できる効果: 前腕の引き締め、前腕の筋力UP、握力強化、腱鞘炎・テニス肘予防
期待できる効果: 腕の引き締め
期待できる効果: 脚の引き締め、ヒップアップ、体幹強化、腰痛予防、ひざ痛予防
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